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孕妇春季饮食有什么禁忌 孕妇春季不宜吃的食物

2017-03-31 22:11:23 来源: 养生堂  点击: 标签:

导读: 春天来临,百花盛开,对于准妈妈来说,在欣赏春景的同时,还要懂得为胎儿准备营养美食。然而要是女性还没有怀孕的经验,孕期饮食常识比较少,不知道春季孕妇不宜吃什么……

一、孕妇怀孕期间应该吃什么好

1.孕妇应注意补充水分

孕妇早上起来可喝杯白开水,帮助清理肠道,多喝水还可促进体内的新陈代谢。

2.食用养阴润燥的食物

如:香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等,这些食物可缓解“上火”现象。

3.多吃新鲜蔬菜

最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温,而春天气候忽冷忽热,韭菜适合保养人。韭菜汁和生姜汁加糖调服,可治疗孕妇恶心、呕吐等反应。

4.不吃辛辣食品

辛辣食品除了会刺激胃以上,还容易引起上火。

5.适量补充蛋白质和钙质

鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养,就没必要再额外补充钙片等补品。

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